Kuula oma enesetunnet
Kuumataluvus on erinev. Nõrkuse, pearingluse, iivelduse või segasuse korral lahku kohe kuumast ruumist.
Joo vett, väldi alkoholi
Higistades kaotab keha vedelikku. Joo vastavalt vajadusele vett. Alkohol võib halvendada otsustusvõimet ja suurendada ülekuumenemise riski.
Millal nõu küsida
Ebastabiilsete südame- või vererõhuprobleemide korral pea enne sauna nõu tervishoiutöötajaga. Teadvushäire võib olla hädaolukord.
Allikad ja lisalugemine
✳ Meie põhimõte
Üldine teave. Kontrolli ajakohaseid ametlikke allikaid ja vajadusel küsi nõu asjatundjalt.
Share this article
