Не соревнуйтесь с жарой
Температура, влажность и переносимость у всех разные. Не нужно выдерживать дискомфорт ради рекорда. Если появляется слабость, тошнота, спутанность или предобморочное состояние, сразу выходите.
Вода важнее алкоголя
В жаре организм теряет жидкость с потом. Пейте воду по потребности до и после сеанса. Алкоголь ухудшает контроль состояния и повышает риск перегрева. Не оставляйте детей в парной без присмотра.
Когда стоит спросить врача
При нестабильных заболеваниях сердца или давления, недавней болезни и во время беременности обсудите переносимость жара со специалистом. При признаках теплового удара нужна экстренная помощь.
По вопросам здоровья, отравлений и безопасности нельзя ставить диагноз по статье. При опасных симптомах или подозрении на отравление немедленно обращайтесь за местной медицинской помощью.
Поделиться статьёй
